Gewaltfreie Kommunikation – Verkörperung von Emotionen – Begegnung, Verbindung, Schattenarbeit
EMBODIED RELATING
Nächster Start: Jan/Feb ’25
7. Jan, 14. Jan, 21. Jan, 28. Jan,
4. Feb, 11. Feb, 18. Feb
Anmeldeformular, *Earlybird 470 CHF bis Ende Nov
DAS LEBEN IST BEZIEHUNG
Wir stehen konstant in Beziehungsfeldern. Und leben darin unsere innewohnenden Beziehungsdynamiken aus. In der Partnerschaft, im Job, in der Ursprungsfamilie, in der WG, … Wie kann ich diese inneren und äusseren Beziehungsfelder bewusster gestalten, sodass ich darin eine verkörperte Entspannung erfahre und mich verbunden fühle?
In diesem 7 wöchigen Abendkurs erarbeiten wir uns neue individuelle Kräfte, wie tieferen Selbstwert und Selbstwahrnehmung, verkörperte Authentizität und Integrität, erweitertes Mitgefühl und Empathie, Urteilsvermögen, klare und verbindende Kommunikation und lernen eine entspannte und klare Konflikt- und Streitkultur.
Oft sind Probleme im Aussen, innere Konflikte, welche wir mit uns selbst haben, für diese aber keine guten Prozessräume finden, um diese inneren Konflikte wirklich anzuschauen und zu verdauen. Dadurch werden diese Konflikte unbewusst ins Aussen projiziert, als Abwertungen gegenüber im Aussen wahrgenommene Qualitäten (wie z.B. Menschen sind nicht ordentlich, gerecht, liebevoll, … genug) oder als innerer Kritiker (z.B. ich bin nicht ordentlich, liebevoll, gut, … genug).
RELATIONAL RELAXATION
ENTSPANNUNG IN BEGEGNUNG
Wir sind uns oft nicht bewusst, wie unsicher wir uns in Begegnungen fühlen, oder in unserem eigenen Körper. Nur wenn wir uns wirklich sicher fühlen in Beziehung und Begegnung, hören wir auf uns unserer Masken und Strategien zu bedienen. Richtig da sein können bedeutet, sich wirklich sicher fühlen zu können in Begegnung und Beziehung, bewusst zu verstehen, was wir brauchen, um richtig da sein zu können.
In diesem Abendkurs sind wir eingeladen, uns selbst neu zu begegnen. Es ist ein Boot Camp für bewusste, verkörperte Begegnung und Beziehung.
Wir bearbeiten: Grenzen und Bedürfnisse, den Wert der eigenen Emotionen genug Wert, Umgang mit inneren Stressfeldern und Überforderung, Körperwahrnehmung, gefühlte Sicherheit und Vertrauen, klare, ehrliche und verbindende Kommunikation, Umgang mit Triggern und inneren Verletzungen, … Selbstliebe.
PROGRAMM
Erster Abend – Primal Play: Verkörperte Begegnung, Non-Verbale Kommunikation und Verbindung
Zweiter Abend – Gewaltfreie Kommunikation (Geschichten, Gefühle, Bedürfnisse)
Dritter Abend – Es gibt keine negativen Emotionen.
Vierter Abend – Bedürfnisse: wahrnehmen, wertschätzen, aussprechen, geniessen/ Ablehnungsverletzungen integrieren
Fünfter Abend – Gesunde und ungesunde Beziehungsdynamiken, Umgang mit Grenzen und Bedürfnissen, Selbstwahrnehmung und Urteilsvermögen, Drama-Ausstieg (Co-Counselling und Heilrituale kreieren)
Sechster Abend – Sex, Money, God – Teil 1 – Aspekting
Siebter Abend – Sex, Money, God – Teil 2 – Integrity Circle
