{"id":4682,"date":"2026-03-02T07:19:57","date_gmt":"2026-03-02T07:19:57","guid":{"rendered":"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/?page_id=4682"},"modified":"2026-03-02T07:25:36","modified_gmt":"2026-03-02T07:25:36","slug":"somatic-intimacy-lab","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/","title":{"rendered":"SOMATIC INTIMACY LAB"},"content":{"rendered":"<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"gemeinsam-lernen-wie-gefuhlte-sicherheit-und-echtes-vertrauen-entstehen\">Gemeinsam lernen, wie gef\u00fchlte Sicherheit und echtes Vertrauen entstehen.<\/h1>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/michele-brand.ch\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/img_0857-edited.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2229\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#modul-1-resonate-regulate\">MODUL 1 | Resonate + Regulate<\/a><br>9.-10. Mai 2026, Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<br><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#modul-2-relate-repair\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#modul-2-relate-repair\">MODUL 2 | Relate + Repair<\/a><br>12.-13. Sept 2026, Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<br><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#fokus-der-veranstaltung\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#fokus-der-veranstaltung\">Fokus der Veranstaltung<\/a>\u00a0.\u00a0<a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#leitung\">Leitung<\/a>\u00a0.\u00a0<a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#preis\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#preis\">Preis<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-right is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-765c4724 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--1\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.ondamare-tantra.ch\/event-details\/somatic-intimacy-lab-module-2-relate-repair\/form\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ANMELDUNG<br>(weiter zu Onda+Mare)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"modul-1-resonate-regulate\"><strong>MODUL 1 | Resonate + Regulate<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>9. Mai, 10:00 \u2013 10. Mai, 18:00 2026<br>Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-light-green-cyan-background-color has-background\">\u201a<em>Echte Sicherheit entsteht nicht durch die Abwesenheit von Triggern, sondern durch die F\u00e4higkeit, mit ihnen umzugehen.<\/em>\u2018<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e4ufig warten wir in intimen Situationen oder Gruppensettings darauf, dass ein Raum \u201esicher genug\u201c ist, um uns zu \u00f6ffnen \u2013 oder wir zwingen uns zur Hingabe, obwohl unser K\u00f6rper noch auf der Bremse steht. In diesen Workshops drehen wir die Perspektive um: Sicherheit ist kein passiver Zustand, sondern eine aktive, somatische Handlung. Wir laden dich ein, die Loyalit\u00e4t zu deinem eigenen K\u00f6rper \u00fcber das Ziel einer perfekten Begegnung zu stellen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"somatic-consent-die-treue-zur-inneren-resonanz\">Somatic Consent: Die Treue zur inneren Resonanz<\/h2>\n\n\n\n<p>Konsens beginnt bei der Kommunikation mit dir selbst. H\u00f6rst du die Stimme deines K\u00f6rpers? Wir nutzen die K\u00f6rperwahrnehmung als Navigationskompass und lernen, unsere inneren Widerst\u00e4nde als wertvolle Information ernst zu nehmen. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf dem Erkennen des eigenen grenz\u00fcberschreitenden Verhaltens sich selbst gegen\u00fcber: Wo zwinge ich mich zur Offenheit, wo ich eigentlich Schutz brauche? Wo sage ich \u201eJa\u201c, um zu gefallen, w\u00e4hrend mein System bereits auf Distanz geht? Erst wenn wir die Stimme unseres K\u00f6rpers \u00fcber soziale oder eigene Erwartungen stellen, entsteht ein authentischer und sicherer Dialog mit anderen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"containment-die-kapazitat-fur-intensitat\">Containment: Die Kapazit\u00e4t f\u00fcr Intensit\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n<p>Wie viel Intensit\u00e4t kann ich halten, ohne mich selbst zu verlieren oder zu dissoziieren? Wir betrachten intensive Gef\u00fchle wie z.B. Lust, Discomfort, Scham, Ekel als biologische Signale, die uns zur radikalen Verlangsamung einladen. Anstatt unbehagliche und intensive Empfindungen zu \u00fcberwinden, gleich umzusetzen oder zu meiden, nutzen wir sie als Anker, um das Tempo so weit zu drosseln, dass unser Nervensystem \u201emitkommen\u201c kann. Hier f\u00fchren wir die 5%-Bed\u00fcrfnis-Regel ein: Wenn wir eine Lust oder einen Wunsch in uns wahrnehmen, \u00fcben wir, erst einmal nur einen kleinen Teil des Impulses in Erfahrung zu bringen. So erweitern wir die Kapazit\u00e4t f\u00fcr das eigene Erleben, ohne das System zu fluten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right has-small-font-size\"><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#modul-1-resonate-regulate\">MODUL 1 | Resonate + Regulate<\/a><br>9.-10. Mai 2026, Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<br><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#modul-2-relate-repair\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#modul-2-relate-repair\">MODUL 2 | Relate + Repair<\/a><br>12.-13. Sept 2026, Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<br><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#fokus-der-veranstaltung\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#fokus-der-veranstaltung\">Fokus der Veranstaltung<\/a>\u00a0.\u00a0<a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#leitung\">Leitung<\/a>\u00a0.\u00a0<a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#preis\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#preis\">Preis<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-right is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-765c4724 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--2\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.ondamare-tantra.ch\/event-details\/somatic-intimacy-lab-module-2-relate-repair\/form\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ANMELDUNG<br>(weiter zu Onda+Mare)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"modul-2-relate-repair\"><strong>MODUL 2 | Relate + Repair<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>12. Sept, 10:00 \u2013 13. Sept, 18:00 2026<br>Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#ff6a00ab\">\u201a<em>Vertrauen entsteht nicht durch perfekte Begegnungen, sondern durch die F\u00e4higkeit mit Br\u00fcchen konstruktiv umzugehen.<\/em>\u2018<\/p>\n\n\n\n<p>Sobald wir aus der Selbstbeobachtung in die Begegnung treten, wird es komplex: Zwei Nervensysteme mit unterschiedlichen Kapazit\u00e4ten, Geschwindigkeiten und Bed\u00fcrfnissen treffen aufeinander. In diesem Modul lernen wir, Begegnung als kontinuierlichen Dialog zwischen zwei K\u00f6rpern zu gestalten \u2013 und Br\u00fcche als nat\u00fcrlichen Bestandteil von Intimit\u00e4t zu integrieren.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"somatische-verhandlung-der-feedback-loop-zwischen-nervensystemen\">Somatische Verhandlung: Der Feedback-Loop zwischen Nervensystemen<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn wir Konsens ernst nehmen, dann ist er keine einmalige Abmachung, sondern ein fortlaufender Prozess: Wir tracken die Resonanz im eigenen K\u00f6rper, w\u00e4hrend wir gleichzeitig die Signale des Gegen\u00fcbers wahrnehmen. Statt gewohnte Rollenmuster abzuspulen, diffus mitzuschwingen oder uns anzupassen wird Interaktion zu einem bewussten Frage-und-Antwort-Spiel zwischen zwei Nervensystemen: Wie sp\u00fcre ich mich? Wie nehme ich dich wahr? Was braucht es jetzt? Die Kunst liegt darin, gemeinsam navigierbar zu bleiben, auch wenn unsere inneren Tempi unterschiedlich sind. Radikale Verlangsamung ist unser Sicherheitsinstrument: Die Kapazit\u00e4t beider Beteiligten ist der limitierende \u2013 und gleichzeitig sicherheitsstiftende \u2013 Faktor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"repair-das-fundament-fur-echtes-spiel\">Repair: Das Fundament f\u00fcr echtes Spiel<\/h2>\n\n\n\n<p>Br\u00fcche \u2013 ob durch Grenz\u00fcberschreitungen oder Missverst\u00e4ndnisse \u2013 sind unvermeidlich. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Ein echter Repair-Prozess erfordert, dass wir Verantwortung f\u00fcr unseren Impact \u00fcbernehmen, unabh\u00e4ngig von unserer Intention. Statt in defensive Scham oder Erkl\u00e4rungen zu fl\u00fcchten, stellen wir die zentrale Frage: \u201eWie sieht Repair f\u00fcr dich in diesem Moment konkret aus?\u201c Zentral ist der Zyklus Regulate-Reflect-Repair, der uns erm\u00f6glicht, kleine bis verheerende Grenz\u00fcberschreitungen oder Missverst\u00e4ndnisse anzusprechen und somatisch sowie beziehungsdynamisch zu integrieren. Das Wissen, dass wir mit unvermeidlichen Br\u00fcchen umgehen k\u00f6nnen, erm\u00f6glicht es uns, verletzlicher in Begegnung zu gehen \u2013 nicht r\u00fccksichtsloser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right has-small-font-size\"><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#modul-1-resonate-regulate\">MODUL 1 | Resonate + Regulate<\/a><br>9.-10. Mai 2026, Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<br><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#modul-2-relate-repair\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#modul-2-relate-repair\">MODUL 2 | Relate + Repair<\/a><br>12.-13. Sept 2026, Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<br><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#fokus-der-veranstaltung\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#fokus-der-veranstaltung\">Fokus der Veranstaltung<\/a>\u00a0.\u00a0<a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#leitung\">Leitung<\/a>\u00a0.\u00a0<a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#preis\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#preis\">Preis<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-right is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-765c4724 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--3\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.ondamare-tantra.ch\/event-details\/somatic-intimacy-lab-module-2-relate-repair\/form\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ANMELDUNG<br>(weiter zu Onda+Mare)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\" id=\"fokus-der-veranstaltung\"><strong>Fokus der Veranstaltung<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<p>Wir erforschen in diesem sex-positiven Lernraum sowohl k\u00f6rperliche als auch emotionale Interaktionen. Dabei werden wir Interaktionen radikal verlangsamen und uns in K\u00f6rperwahrnehmung und Verk\u00f6rperung \u00fcben.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fur-wen\">F\u00fcr wen?<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Einzelpersonen und Paare, die Lust haben, ihre Beziehungsf\u00e4higkeit auf ein somatisches Fundament zu stellen und lernen wollen, was ihnen wirklich Sicherheit gibt \u2013 im Kontakt mit sich selbst und anderen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"leitung\">Leitung<\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/michele-brand.ch\/about\/\">Mich\u00e8le (Intuitive Wisdom)<\/a>&nbsp;&amp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ondamare-tantra.ch\/ueber-mich\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Jasmin (Onda+Mare)<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wann\">Wann<\/h2>\n\n\n\n<p>Modul 1 (9.\u201310. Mai) | Modul 2 (12-13. Sept)<br>Samstag 10:00-20:00 Uhr, Sonntag 10:00-18:00 Uhr<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"preis\">Preis<\/h2>\n\n\n\n<p>420.- pro Modul (Early Bird 380.- bis 5. April);<br>Bei gleichzeitiger Buchung beider Module 760.- (80.- Rabatt)<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"voraussetzung-fur-modul-1\">Voraussetzung f\u00fcr Modul 1<\/h2>\n\n\n\n<p>F\u00fcr Anfangende und Fortgeschrittene.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"voraussetzungen-fur-modul-2\">Voraussetzungen f\u00fcr Modul 2<\/h2>\n\n\n\n<p>Modul 1 oder eine grundlegende Vertrautheit mit deinem K\u00f6rper und deinen Grenzen, die Bereitschaft dein Tempo aktiv zu drosseln und innere Signale (wie Widerstand oder Lust) wahrzunehmen, und bereits erste Erfahrungen in somatischer K\u00f6rperarbeit, achtsamer Sexualit\u00e4t oder Nervensystem-Regulation gesammelt hast.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"format-raum\">Format &amp; Raum<\/h2>\n\n\n\n<p>Wir kreieren einen 2-t\u00e4gigen somatischen Forschungsraum, in dem wir durch Einzel- und Partner\u00fcbungen tief in das Erleben eintauchen. Als sex-positiver Lernraum sind Nacktheit, Ber\u00fchrung und k\u00f6rperliche Interaktionen m\u00f6gliche und willkommen gehei\u00dfen Bestandteile der gemeinsamen Erfahrung.<\/p>\n\n\n\n<p>Die Grenze des Seminarsettings: Um Verlangsamung und Kreativit\u00e4t zu gew\u00e4hrleisten, findet innerhalb des Workshops keine Penetration statt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"radikale-freiwilligkeit\">Radikale Freiwilligkeit<\/h2>\n\n\n\n<p>Alles in diesem Workshop ist eine Einladung, kein Muss. Wir legen gr\u00f6\u00dften Wert auf deine Autonomie: Du entscheidest in jedem Moment selbst \u00fcber dein Level an Beteiligung. Dein Nervensystem gibt das Tempo vor \u2013 aktives Zuschauen, Reflektieren oder Pausen sind jederzeit wertvolle und willkommene Formen der Teilnahme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right has-small-font-size\"><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#modul-1-resonate-regulate\">MODUL 1 | Resonate + Regulate<\/a><br>9.-10. Mai 2026, Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<br><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#modul-2-relate-repair\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#modul-2-relate-repair\">MODUL 2 | Relate + Repair<\/a><br>12.-13. Sept 2026, Oberdorfstrasse, Z\u00fcrich<br><a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#fokus-der-veranstaltung\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#fokus-der-veranstaltung\">Fokus der Veranstaltung<\/a>\u00a0.\u00a0<a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#leitung\">Leitung<\/a>\u00a0.\u00a0<a href=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/de\/somatic-intimacy-lab\/#preis\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/intuitivewisdom.ch\/somatic-intimacy-lab\/#preis\">Preis<\/a><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-right is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-765c4724 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button is-style-outline is-style-outline--4\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.ondamare-tantra.ch\/event-details\/somatic-intimacy-lab-module-2-relate-repair\/form\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ANMELDUNG<br>(weiter zu Onda+Mare)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gemeinsam lernen, wie gef\u00fchlte Sicherheit und echtes Vertrauen entstehen. 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